目前，全市疫情防控已进入了攻坚克难阶段，封控期间足不出户的生活，会对职场人带来哪些新的挑战？当求职形势越发严峻的时候，职场人又该如何调整心态，整装待发？居家办公的情况下，如何提升自己的工作效率？今天，我们将与大家共同探讨疫情当下职场人该如何更好自处。

　　一、情绪调整

　　封控期间对职场人的工作稳定性提出了挑战，但是伴随着疫情防控不断攻坚克难，有序的复工复产将逐步实现，现阶段职场人要调整好心态、调节好情绪，冷静、客观地看待非常时期的职场挑战。

　　情绪调整小贴士：

　　1.接纳自己的负面情绪。负面情绪也是自己的一部分，过于抗拒更容易使自己沉浸在负面影响中。

　　2.学会适当宣泄。宣泄压力可以减缓事件对人的消极影响。可以通过倾诉、适当运动、听音乐、甚至是哭泣来宣泄自己的压力。

　　3.进行自我关怀。可以将让自己平静或快乐的事记录下来，贴在床头、电脑边等显眼的位置，感到沮丧时抬头看看它们。

　　二、应聘求职

　　疫情当下，求职形势较为严峻，此时职场人更应该清晰地认识到“求职关键点”就是你的“职场核心竞争力”，即你是否拥有持续“创造职场价值”的能力。锚定你的核心竞争力，不断提升自我技能，有助于在变换的大环境中脱颖而出。

　　应聘求职小贴士：

　　1.正确认识自己的优劣势；

　　2.不断努力学习新技能；

　　3.不断强化所在岗位的专业性和竞争力；

　　4.可以通过多途径来求职；

　　5.可以先就业再择业；

　　6.学会恰当表现自己的优势；

　　7.适当降低预期。

　　三、居家办公

　　居家办公期间的工作节奏可能没有在办公室时那么规律，因此可能觉得效率有点低，我们可以在条件允许的情况下，对居家办公的环境和时间进行调整，以此降低对工作效率的影响。

　　居家办公小贴士：

　　1.建立独立的办公区域。可以在家中划出一块办公区域，最好是一个独立的房间，并告诉家人在固定的办公时间内建议不要过多打扰。

　　2.执行熟悉的办公时间。如果实在需要协助完成一些家务，也要有完整的办公时间段，以确保工作的效率。

　　3.执行有效的办公方式。如果担心自己会出现走神等情况，可以通过和同事定时的交流、同步工作等方式来保证工作正常推进。或每天开始工作前制定好当日工作计划，在办公期间不断确认自己的工作进度是否正常，由此来提升办公效率。

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