理论上来说，年底了，很多人都盼着放假能好好休息一番，也觉得这个时间是公司总结回顾的时候，工作应该会很轻松。而徐州英才网大数据调查发现，年底工作时间段是徐州职场人感觉最累的时节，因为年末面临的不仅仅是期待和憧憬，还有数不清的忧虑和烦恼。想想年初立下的那些目标。到年底实现了几个呢？早已被不堪重负的职场目标压垮了，赚的那点钱好像还不够人情礼节的，加上疫情的催化，忧虑只增不减，让许多身处年底的职场人越来越焦虑，逐渐发展成为一年中痛苦的高潮。

年底的职场都有哪些痛苦

各种冲业绩，工作符合大

在徐州的小刘在一家装修公司工作，都说装修公司暴利行业，前几年野蛮生长，一夜之间遍地都是装修企业，小刘的公司在大浪淘沙中为了不被淘汰，在徐州开启了996的工作状态，到了年底更是变本加利。为了冲刺更高的业绩，小刘在很长一段时间里都过着夜以继日的生活。打电话、发邮件、谈客户、拟合同，每天只能抽出三四个小时休息，身体状况每况愈下的同时，心理上也承受着巨大的压力。

其实尤其是徐州中小企业，因为企业本身的抗风险能力低，只能靠人拼命，无休止的加班压榨工人成了年底冲业绩的唯一保证，但是人终究不是机器，超负荷的工作量，伴随着呈直线递增的压力，最终导致不少职场人出现失眠焦虑、心情烦闷等负面情绪。甚至造成更恶劣的后果。

年底离职潮，工作累心更累

如果只是工作上的辛苦倒还好说，但是年底是个离职潮，身边的同事多多少少都在离开公司，巨大的人事变革很多人很难独善其身，看着离开的同事，看着堆积如山的工作，自己的内心难免感慨触动，是走是留，忧虑重重。

小刘在徐州徐工工作，按道理说徐工是大国企，好单位，小刘在徐工干了五年，从实习岗一直做到了工程师级别，一路逆袭终究抵不过人心的浮动，最近一段时间总是受到竞品公司的各种橄榄枝，看到身边最亲密的同事一个接一个的选择了真确的道路，这也让小刘更加纠结，要不要继续自己现在的这一份工作。复盘反思，重新审视新一年的职场发展，成为年底主旋律。与此同时，陷入迷茫的职场人也有不少：职业发展没有按照自己所预计的进行、找不到自己的定位、缺少规划没有方向……最终在反复权衡的过程中，愈加不安，陷入焦虑。

年末就是大型打脸现场

年年立目标，年年被打脸，年底为啥惆怅，一年的目标一个没完成，还要各种被吐槽，本来说好减肥20斤，没想到还增重二十斤，这谁能顶得住？“存款20w”、“薪水涨一番”、“瘦身10kg”、“一定要脱单”等等。但俗话说得好：世上无难事，只怕立Flag。可直到一年所剩无几的时候才发现，这一年当中自己最上进的时候，就是当时立flag的时候。但是当一个都没有实现的时候，如果你笑一笑，下一年重头再来，但是你不仅不能重头来，还要因为自己的失败，各种情绪买单，弄的感觉世界抛弃了你，年底啥也不用干了，就心理疗伤吧。
年底人情往来社交疲惫

现在的年轻人对生活，对人情来往都是有天然抗拒的感情，尤其是年底各种相亲局，同学聚会局，家庭长辈局，想想就头大，年末将至，走亲访友、人际应酬难以避免，日常环境的变化，以及为适应新环境所造成的生活压力，也很容易引发焦虑不安、情绪沮丧等负面情绪。

虑的情绪主要来源与工作及生活当中的压力，虽然它是由一件件客观的事件堆积而成，但我们对于压力事件的评估却是极其主观的。因此，想要有效缓解“年底焦虑症”，首先要找到压力的源头，到底是出自于挫折、矛盾、变化、生活还是其他。只有及时发现才能及时疏导，比如有效提高工作效率、减少熬夜加班；或是转换思维方式、主动寻求他人帮助等方法。找到制衡点，再分别对症下药。有针对性地进行自我调整和主动解决。