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白领护眼有方法 注意事项有哪些
作者:未知 时间:2018/12/13 阅读:257次

    如果白领在工作中记住3个“20”的原则,也就是工作20分钟后,就要连续眨眼20次,同时要远离屏幕20秒钟,这样就能轻松地缓解眼部疲劳,从而远离白内障疾病的困扰。

    大家都知道,如果眼睛长时间目不转睛地盯着电脑,眨眼次数就会降低,导致眼睛表面的水分迅速流失,久而久之就会出现慢性结膜炎或干眼症的现象。此外,由于长时间不眨眼睛,还会出现头疼、脖颈和关节疼痛的现象。虽然这种症状持续的时间比较短,但长期下去就会出现严重的眼部疾病。如果每天盯着电脑屏幕超过3小时,患眼部疾病的几率就会大大上升。如果每天盯着电脑屏幕超过6小时,患眼部疾病的风险就会高达七成。如果工作中经常眨眼的话,眼睛就会得到湿润、润滑,这是恢复眼部疲劳最好的天然方法。

来源:互联网
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