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职场人士八成有“心病”
作者:未知 时间:2018-12-5 阅读:348次

  职场人士8成有心病

  根据干预中心的统计,今年1—6月共接待了1600人次的心理咨询,绝大部分为职场人士。其中,教师和公务员两大人群心理问题最为突出,占求助人群的40%。这意味着,职场人士是心理疾病暴发的高危人群,在人格躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和偏执等方面表现出的心理问题都明显高于社会一般人群。

  职场人士出现的心理问题涉及面很广,其中主要以同事间人际关系、与上司的人际关系,以及工作压力为主。特别是公务员,在待人接物方面存有戒心、人际关系紧张等问题上表现突出。种种压力造成了80%左右的职场人士存在一定程度的职场逃避心理。

  教师的心理压力则主要表现在两方面,一是严格的成绩考核,二是很多教师觉得自己的付出太多而回报太少。

  赶在潜伏期自我调节

  记者随机采访了5位工作年限在4—10年的女性职场人士,其中有公司白领也有教师和卖场销售人员。她们均表示,由于生活和工作的双重压力,常常会突然出现郁闷、自怨自艾的心理,遇到这类情况,一般都是通过向朋友抱怨、疯狂购物、大吃美食等方式来转移注意力,自我调节。

  对此,心理专家建议,如果自己能适当调节当然很好,但如果这类感觉长期、频繁出现,甚至影响到工作和生活,那最好还是找个专业的心理医生做心理辅导。通过专业的诊断,可找出导致心理问题的真正原因,只有找到了原因才能打开心结。

  另外,在心理疾病发生前,还有一段潜伏期,这个期间是自我调节的最佳时期。学会自我调整情绪的方法,积极参加文娱、体育活动,培养多种业余爱好,丰富生活情趣。扩大社会交往,结识良师益友,使情绪变稳,减轻心理冲突。
 

来源:互联网
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